減肥的人大概會有種困擾，就是熱量很難計算，
不過小七現在每樣產品都有標示熱量，
連自家出產的關東煮，每樣的熱量都很清楚。
桂格的燕麥奶廣告打得不小，高纖當然很不錯，
最好還選無糖的，減少熱量的吸收。
關東煮的湯頭現在已經減淡很多，相對的味精也少很多，
不過能不喝就別喝；這次選的食材，熱量最高的是熱狗，
可是煮過的熱狗外皮脆，也不會太鹹；
香菇、蒟蒻及竹筍，都是熱量很低的，如果可以，
當然以蔬菜為主最好，我記得娃娃菜也很好吃。
惟一讓我不喜歡的是這個福袋，黃澄澄的外皮看似飽滿。
其實裡面是鹹湯圓，不能算難吃，可是我也不覺得有驚喜。
早餐的話，小七還有各種不同的沙拉，我很喜歡這種五色鮮蔬。
五色鮮蔬沒有附上沙拉，可以自己從小七沙拉醬裡自選一款。
我選了熱量最低的和風醬。
別的醬汁動不動就破百卡熱量，和風醬只要五十卡，但要冷藏。
五色鮮蔬不一定有什麼蔬菜，但像西生菜、小黃瓜及蕃茄這種常見款一定有，
其實我算了算，不止五色了，而且還可以補充平常少吃的纖維質。
反正厲行減肥期間，高纖低熱量才是王道，
我沒辦法餓肚子，會覺得無法思考上班，
但小七現在林林總總的高纖食材，只要會選，
又不介意小七的售價比較偏高的話，
與其吃莫名其妙的代餐和減肥藥，
不如試試小七吧！高纖又容易計算熱量。
不過小七現在每樣產品都有標示熱量，
連自家出產的關東煮，每樣的熱量都很清楚。
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最好還選無糖的，減少熱量的吸收。
關東煮的湯頭現在已經減淡很多，相對的味精也少很多，不過能不喝就別喝；這次選的食材，熱量最高的是熱狗，
可是煮過的熱狗外皮脆，也不會太鹹；
香菇、蒟蒻及竹筍，都是熱量很低的，如果可以，
當然以蔬菜為主最好，我記得娃娃菜也很好吃。
惟一讓我不喜歡的是這個福袋，黃澄澄的外皮看似飽滿。
其實裡面是鹹湯圓，不能算難吃，可是我也不覺得有驚喜。
早餐的話，小七還有各種不同的沙拉，我很喜歡這種五色鮮蔬。
五色鮮蔬沒有附上沙拉，可以自己從小七沙拉醬裡自選一款。
我選了熱量最低的和風醬。
別的醬汁動不動就破百卡熱量，和風醬只要五十卡，但要冷藏。
五色鮮蔬不一定有什麼蔬菜，但像西生菜、小黃瓜及蕃茄這種常見款一定有，
其實我算了算，不止五色了，而且還可以補充平常少吃的纖維質。
反正厲行減肥期間，高纖低熱量才是王道，
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不如試試小七吧！高纖又容易計算熱量。
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